Domowy sposób na wybielanie zębów
Białe, mocne zęby to nie tylko oznaka zdrowia, ale i ważny atrybut urody, bez względu na płeć. Promienny uśmiech odejmuje lat i sprawia, że czujemy się pewniej. Niestety, nie każdy może pochwalić się uzębieniem jak z reklamy pasty do zębów. Jeśli natura nie obdarzyła cię olśniewającymi zębami, o ich wygląd możesz zadbać sama, korzystając ze sprawdzonych metod wybielania zębów.
Rozjaśnianie szkliwa zębów zacznij od starannego mycia ich po każdym posiłku. Higiena jamy ustnej jest kluczowa nie tylko w profilaktyce próchnicy, ale i w walce z osadem nazębnym. Myjąc dokładnie zęby, usuwasz resztki jedzenia i nie dopuszczasz do namnażania się bakterii odpowiedzialnych za powstawanie ubytków. Zwróć uwagę na to, by przed szczotkowaniem oczyścić szczeliny między zębowe nicią dentystyczną. Po wyszorowaniu zębów zastosuj antybakteryjny płyn do płukania ust. Skrupulatna pielęgnacja jamy ustnej to pierwszy krok do bielszych zębów. Pamiętaj również o innych wskazówkach:
Ogranicz spożycie kawy i herbaty – napoje te są odpowiedzialne za przebarwienia zębów. Jeśli nie możesz umyć zębów po spożyciu kawy lub herbaty, wypłucz usta wodą. Uważaj również na napoje gazowane i czerwone wino.
Często jedz truskawki – owoce te w naturalny sposób wybielają zęby. Możesz z nich przyrządzić pastę – nanieś ją na zęby i zostaw na 5 minut. Następnie dokładnie wypłucz zęby.
Jedz dużo surowych owoców i warzyw, unikaj dań fast food oraz żywności przetworzonej. Nie podjadaj między posiłkami chipsów, paluszków ani ciastek, które obklejają zęby i są doskonałą pożywką dla bakterii. Zastąp je jabłkami, surową marchwią oraz selerem. Podobnie jak szpinak, brokuły i sałata usuwają one zanieczyszczenia z powierzchni zębów.
Umiejętnie dobieraj kosmetyki – niektóre odcienie pomadek mogą optycznie rozjaśniać zęby. Jeśli twoje zęby mają szarawy odcień, unikaj czerwonych pomadek z błękitnymi tonami, wybierz chłodniejsze odcienie brązu. W przypadku beżowego odcienia zębów lepsze będą pomadki nude lub różowe z niebieskimi tonami. Niewskazane są ciemne lub jaskrawe pomadki, a także intensywnie lśniące błyszczyki.
Posmaruj skórę jasnym samoopalaczem – delikatna opalenizna sprawi, że zęby będą wydawały się bielsze, a oczy bardziej wyraziste.
Ciemne płyny (np. sok z czarnej porzeczki) pij przez słomkę. Następnie dokładnie umyj zęby, by płyn nie miał żadnej styczności ze szkliwem.
Codziennie stosuj nić dentystyczną, która dba nie tylko o zęby, ale i o dziąsła.
Zaopatrz się w pastę wybielającą, która usuwa przebarwienia, zanim zdążą wniknąć w szkliwo.
Zainwestuj w elektryczną szczoteczkę. Elektryczne szczoteczki na baterie niezwykle skutecznie usuwają osad nazębny i pomagają uzyskać bielszy odcień zębów.
Jeśli jesteś poza domem i po posiłku nie możesz umyć zębów, przez 20 minut żuj bezcukrową gumę. Przeżuwając gumę, wydzielamy więcej śliny i łagodnie oczyszczamy zęby z resztek jedzenia. W ten sposób zmniejszamy ryzyko rozwoju płytki nazębnej.
